ストレス解消に！重めのブランケットで眠りを深くする方法

重めのブランケットは、体全体に適度な圧力をかけることで安心感を与え、リラックス効果を促進します。ストレス解消や安眠効果が期待できるため、不眠に悩む方におすすめです。ここでは、重めブランケットの選び方と使用法を解説します。